Статьи

22.04.2013
В последние годы мы стали свидетелями возникновения нового, уникального вида спорта. До его появления техника единоборств традиционно делилась на ударную (бокс, кик-боксинг, каратэ, тайквандо и т.д.) и бросковую (вольная, греко-римская борьба, самбо, дзюдо). Читать дальше »
22.04.2013
Бату Сергеевич Хасиков (калм. Хасгин Бату, род. 28 июня 1980, г. Москва) — российский кикбоксер, неоднократный чемпион мира среди профессионалов. В его послужном списке имеются победы над такими известными бойцами как Альберт Краус (Albert Kraus), Майк Замбидис, Гаго Драго (Gago Drago) и др. Читать дальше »
22.04.2013
Федор Емельяненко VS Мартин Лазаров Первый свой поединок в рамках турниров по боям без правил Rings Russia Федор Емельяненко провел против Мартина Лазарова. Это была битва между сборными России и Болгарии. К радости российских болельщиков (бои проходили в Екатеринбурге) победа, досталась более сильному  и подготовленному бойцу – Федору Емельяненко, проведя удушающий прием. Читать дальше »
22.04.2013
История  легендарного чемпиона по боям без правил Федора Емельяненко, будет интересна не только любителям боевых единоборств, но и всем тем, кто ищет и находит в историях великих людей свой пут к успеху и достижению своих целей. Читать дальше »
21.04.2013
Большинство современных диет, применяемых в бодибилдинге, не совсем правильны. Это связано с тем, что каждый автор, создавая свою собственную диету, пытается изобрести что-то новое, однако в 99% случаев эти инновации совершенно бесполезны, а иногда даже вредны. Читать дальше »
21.04.2013
 После завершение тренировки в ближайшие 20 - 30 минут  нужно принять пищу, богатую белком и углеводами. Это единственный момент, когда допускается включение в питание  быстрых углеводов (шоколад, сахар, мучные изделия, варенье, мед). В этот период времени в организме открыто так называемое послетренировочное  анаболическое или белково-углеводное окно. Читать дальше »
21.04.2013
Также как и при наборе мышечной массы, употреблять пищу перед тренировкой нужно не позднее как минимум за 2 часа до ее начала, при этом количество углеводов сокращается до 15-20 г, а количество протеина до 10-15 г. Советую принимать только сложные углеводы (овощи, каши, хлеб грубого помола, макароны из муки грубого помола и т.п.). Читать дальше »
21.04.2013
Пацаны, давайте разберемся, какие продукты необходимо употреблять  перед тренировкой для набора мышечной массы. Читать дальше »
21.04.2013
Во время формирования самого спортивного стиля, среди борцов смешанных боевых искусств происходила своя революция. Идея стиль против стиля медленно эволюционировала в идею борец против борца, т.е., представители всех стилей в равной степени начали обучаться захватам, ударам, пинкам и болевым приемам. Самый большой шаг в развитии спорта был сделан в 1995 году бразильским промоутером, Фредерико Лапендой. Читать дальше »
21.04.2013
Самое главное правило – никаких голодных диет! Просто надо  привести свой рацион в порядок, для того чтобы ваш организм был снабжен необходимыми питательными веществами, и в тоже время убрать все ненужное. 1. Выходя из дома утром  не забудьте позавтракать. Это должно войти в привычку.  Читать дальше »

Страницы