Спортпит для бойцов

Смешанные единоборства, бокс, борьба -  это жесткие виды спорта для настоящих мужчин. Для того чтобы стать настоящим бойцом и добиваться результатов, необходимо проводить много времени в зале, тренируясь изо всех сил. Именно тяжелые, долгие тренировки делают из новичка опытного бойца.
Но для того чтобы выдерживать постоянные многочасовые тренировки, необходимо быть в тонусе и обладать нужным запасом сил и энергии. Для этого надо правильно питаться,и в моменты пиковой нагрузки, организму может помочь спортивное питание. Невозможно стать бойцом, и вообще спортсменом без правильного, регуляторного питания. Ведь именно правильное питание в купе с правильно выстроенным тренировочным процессом помогает справиться с дополнительными нагрузками, связанными с изнуряющими тренировками.
Любому спортсмену силовых единоборств, необходима повышенная выносливость, мощное и в тоже время гибкое телосложение. Бойцу необходимо гораздо больше калорий чем обычному человеку того же веса, для того чтобы организм был обеспечен белком и энергией. Как правило, те продукты, которые мы употребляем во время всех приемов пищи, не могут дать достаточные объёмы калорий необходимых бойцу. Поэтому профессиональные бойцы и тренеры советуют прибегнуть к дополнительному питанию. Это питание для спортсменов, сочетающее в себе концентрированные белки, углеводы и аминокислоты. Спортивное питание поможет нарастить мышцы, и восстанавливать их после тренировки быстрее, убрать лишние жировые отложения, а также подкрепить во время занятий и подготовкам к соревнованиям.  

Виды спортивных добавок для бойцов.

Протеины - это добавка с высоким содержанием чистого белка, без углеводов и жиров. Помогает в наращивании массы. Вы заблуждаетесь, если считаете, что единоборцу не нужны мышцы и сила, которую они развивают. Времена таких заблуждений давно прошли, и все профессиональные единоборцы и бойцы применяют упражнения для развития мышц и силы.

Одни из самых популярных протеинов, рекомендованных бойцам Arnold Iron Whey, Synta-6 и тд.

Аминокислоты - представляют собой «кирпичики», из которых строятся белки, их принимают в основном после тренировки, для быстрого восстановления организма. Аминокислоты можно приобрести в различной форме.

Одни из самых популярных аминокислот, рекомендованных бойцам: 100% Egg Aminos 250 tabs, BCAA COR-Perfomance и тд.

Гейнеры - это смесь из белка и углеводов. Они различаются по процентному составу углеводов и белков. Белки те же, что и в протеинах. Помогают нарастить мышечную массу и накопить энергию. Рекомендованные бойцам гейнеры: Mutant Mass, Mass Effect Revolution.

Жиросжигатели -  Как следует из названия, спортивные добавки этой группы направлены на сжигание подкожного жира. Прекрасно работают именно для единоборцев. Это связано с тем, что жиросжигатели дают эффект только в том случае, если спортсмен получает аэробную нагрузку. А так как единоборства – это и есть в основном аэробная нагрузка, то эффект от жиросжигателей особенно высок. Благодаря жиросжигателям организм в качестве энергии начинает активно использовать подкожный жир, благодаря чему получается сохранять мышечную массу и при этом терять жир. Но опять же, жиросжигатели без нагрузки не работают вообще. Поэтому если их применять и потом ложиться на диван, эффект будет нулевым.

Рекомендованные бойцам и спортсменам жиросжигатели: Animal Cuts, Arnold Iron Cuts, Lipo-6 BLACK Hers.

КреатинНе вдаваясь в подробности, креатин – это кислота, которая запасается в мышцах и даёт энергию при выполнении какой-либо работы нашими мышцами. Научно доказано, что чем больше у нас в мышцах креатина – тем более высокие результаты мы способны показать в нашей спортивной деятельности. Образуя в мышцах запас креатина, мы способны поднимать более тяжелые веса, бегать более длинные дистанции, наносить более быстрые и сильные удары, более эффективно проводить приёмы борьбы и прочее.Некоторое количество креатина мы получаем из обычной пищи, но, то количество, которое мы получаем, слишком мало, чтобы покрыть наши расходы. Поэтому людям, которые регулярно и серьезно занимаются единоборствами, приём креатина способен дать серьезный толчок в развитии.
Рекомендованный бойцам креатин: Performance Creatine, Creatine Drive Black, Mpharm. Creatine.

Витамины и минералы - Обязательно нужно употреблять бойцам любых видов единоборств. Витамины и минералы крайне необходимы организму для правильного развития и полноценной жизнедеятельности. При нашей современной экологии получить необходимое количество витаминов и минералов из обычной пищи – задача практически невыполнимая.
Поэтому дополнительный прием витаминов и минералов в виде добавки существенно улучшит вашу результативность в спорте и ваши показатели здоровья. Особенно как правило рекомендуют спортсменам и бойцам принимать витамины для суставов и связок, чтобы максимально снизить риск их повреждения во время отработки сложных элементов и нагрузок.
Рекомендованные бойцам витамины: Daily One Caps, Mpharm. Armor-V, Animal Pak

 

Рейтинг: